Akụkọ na-atọ ụtọ

Atụmatụ na ụkpụrụ nke nri Dukan. Ngwaahịa anabatara na nkeji ọ bụla. Nlereanya menu maka ibu ibu na ntụziaka.

Otu esi ewelata ibu nke ọma n'ụlọ ma wepụ ya ogologo oge. Mkpa nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ kwesịrị ekwesị.